高校受験の内申点の仕組み — 素内申と換算内申の違い、計算例つき
📌 この記事のポイント
- 「素内申」は9教科45点満点、「換算内申」は実技4教科を2倍にした65点満点
- 都立一般入試は換算内申、私立の基準は素内申。2つの数字を別々に管理する
- 実技教科の+1は、都立入試では主要教科の2倍の価値がある
高校受験の話題に必ず出てくる「内申点」。都立入試では合否の3割を占める重要な数字ですが、「素内申」「換算内申」の違いを正確に説明できる保護者は意外と少数派です。東京（都立）の仕組みを基本形で、計算例つきで解説します。年度・学校により扱いが異なる場合があるため、最新は東京都教育委員会と各校要項でご確認ください。
2つの内申：素内申と換算内申
| 用語 | 意味 | 満点 | 主な用途 |
|---|---|---|---|
| 素内申 | 9教科の5段階評定を単純合計 | 45点 | 私立の推薦・併願優遇の基準 |
| 換算内申 | 実技4教科（音楽・美術・保体・技家）の評定を2倍にして合計。5教科(25点)＋実技4教科×2(40点) | 65点 | 都立一般（学力検査に基づく選抜）の調査書点 |
都立一般入試では、換算内申を調査書点300点満点に換算し、学力検査700点・スピーキングテストESAT-J 20点と合わせた総合1020点で合否を判定するのが基本形です（令和8年度実施要綱で確認）。
25点5教科の評定合計
（5×5教科）
（5×5教科）
＋
20点実技4教科の評定合計
（5×4教科）
（5×4教科）
×2＝
65点満点換算内申
過去問は10月に本格開始、第一志望は3周が基本形。
編集部メモ目的は暗記ではなく、出題のクセと時間配分を体に入れること。都立は共通問題、自校作成校は別冊で対策します。志望校の骨格は11月末が実質の締切です。順番は「過去問はいつから何年分？」に。
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計算例：オール4の場合
| ケース | 素内申 | 換算内申 |
|---|---|---|
| 5教科オール4・実技オール4 | 36 | 20＋16×2＝52 |
| 5教科オール4・実技オール5 | 40 | 20＋20×2＝60 |
| 5教科オール5・実技オール4 | 41 | 25＋16×2＝57 |
注目したいのは2行目と3行目の比較です。「実技オール5・5教科オール4」（素内申40）のほうが、「5教科オール5・実技オール4」（素内申41）より換算内申は3点高いのです。都立入試において実技教科がいかに重いか、この一例でわかります。
💡 編集部メモ：実技1教科を4→5に上げると素内申+1、換算内申+2。換算内申1点は調査書点でおよそ4.6点（300÷65）に相当するので、実技+1＝入試の約9点分。当日の学力検査で9点を上積みする労力と比べれば、提出物と実技テストのほうがはるかに割に合います。
いつの成績が使われるか
- 都内公立中では、中3の2学期末（12月）の評定が調査書に記載されるのが基本。中1・中2の成績は都立の調査書点には直接入りません。
- ただし私立の推薦・併願優遇の基準や、推薦選抜の調査書では扱いが異なる場合があります。また評定は日々の授業態度・提出物・定期テストの積み重ねで決まるため、「中3だけ頑張る」は現実には通用しにくい仕組みです。
- 11月末〜12月上旬に中学校から示される「仮内申」で、出願校を最終判断します。
内申を上げる行動リスト
- 提出物を期限内に、指定の形式で。評定の土台であり、内容の丁寧さも見られる
- 定期テストは実技教科も捨てない。ペーパーテストのある実技教科は対策で確実に伸びる
- 授業内の課題・実技テストに全力。美術の作品、体育の実技、音楽の歌唱・演奏
- 英検等の検定は私立の加点に直結。素内申+1相当の扱いをする学校が多数（併願優遇の解説）
- 先生に評価基準を聞く。観点別評価の時代、「何がAの条件か」を知って動くのは正当な戦略
よくある質問
換算内申は自分で計算していい？
通知表の評定から上の式で計算できます。志望校判定の模試でも入力欄があります。ただし正式な調査書点は中学校が作成する調査書に基づくので、仮内申が出たら数字を差し替えて再計算を。
欠席日数は内申に影響する？
評定そのものとは別枠ですが、調査書には出欠の記録が載り、私立の優遇基準では「欠席◯日以内」の条件が付くことがあります。長期欠席の事情がある場合は、中学校の先生と早めに相談を。
都立推薦では内申はどう使われる？
推薦に基づく選抜では、調査書（観点別評価または評定）・集団討論/個人面接・小論文等を学校ごとの配点で総合します。一般入試の換算内申とは計算が異なり、素内申ベースの学校が多数です。募集要項の配点表を確認してください。
内申から出願プランを立てるなら
各校ページの「入試関連」タブに推薦・併願優遇の内申基準を公式要項ベースで掲載しています。偏差値から探すと組み合わせて、学力検査と内申の両面から出願プランを設計するのがおすすめです。
本記事の集計・分析は、当サイト台帳（東京23区の全日制高校300校）と各校公式サイト・東京都教育委員会等の公的資料をもとに編集部が独自に行ったものです。制度・基準・日程は変更されることがあります。最新・正確な情報は必ず各校公式サイト・公的機関の発表でご確認ください。